Tydzień 1 pushu kalorycznego za mną, waga do góry ale związane głównie z mocnym nabiciem, forma też lekko przymglona ale na tym etapie się tym bardzo nie przejmuje. Ten tydzień lekko zwiększam białko + węgle w wysoki i średni, nie treningowe nie ruszam. Cel jest wyjście z białkiem na 360g czyli 3,5g/kg ale tutaj jeszcze będę obserwował jak z [...]
https://i.imgur.com/t72Zz2H.jpg Alex Menendez/Getty Images // Thomas King/Sportsfile via Getty Images Conor McGregor i Jorge Masvidal w ostrej wymianie zdań Ani Conor McGregor, ani Jorge Masvidal nie pokażą w najbliższych tygodniach – czy nawet miesiącach – swoich umiejętności w klatce, ale ich talenty uprawiania trash talk’u objawiły się na [...]
Wrzucam aktualne fotki, dawałem do raportu to tu też dam %-) Waga w granicach 95kg. /SFD/2021/11/13/475266b514a64718812d82b94db80ae4.jpg /SFD/2021/11/13/ccf6e8915b31400b81e3f3dcdee8e43f.jpg Z rana byłem też na badaniach,miałem skierowanie więc luzik. Zlecił mi morfologie, mocz, wątrobe ,glukoze, kreatyninę. Bartek stwierdził, że nie ma co czekać [...]
https://i.imgur.com/HUNS896.jpg UFC Fight Night 197: Holloway vs. Rodriguez – wyniki walk Gala rozpocznie się o godzinie 19:00 czasu polskiego. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze piórkowej między Maxem Hollowayem a Yairem Rodríguezem. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Ben Rothwell i Marcos Rogério de Lima. Walka wieczoru: 145 [...]
https://i.imgur.com/SmHMtO8.jpg Lucas Noonan, Bellator MMA Cris Cyborg znokautowała Sinead Kavanagh w walce w obronie tytułu na gali Bellator 271. Mistrzyni wyraziła gotowość do walki z Kaylą Harrison Czy można było mieć jakiekolwiek wątpliwości co do wyniku głównego pojedynku gali Bellator 271? Cris Cyborg po raz kolejny udowodniła swoją [...]
12.11.2021- trening 161 CB W7D4 /SFD/2021/11/13/f6151b8940be4592a477b19c269abf97.jpg 2ct Pause Dead Lift: 110kg/5x4 Touch And Go Bench: 55kg/7x4 Close Grip Incline Press: 40kg/6x5 1-Arm Row: 27,5kg/8x6 Plank: 45s x 4 Przerzucony: 7 784 kg (+ 255 kg) Cardio: 30 min Wczorajszy dzień mega intensywny. Na tyle, że dziś jestem mocno wymęczony. Z rana [...]
12.11.2021 Wolne, cały dzień pracujący, wydatek też mierny poza chodzeniem. 13.11.2021 Chomik i praca nad Vo2. Gremlin wypluł 57 oczek, jestem ciekawy ile tak maksymalnie bym pozyskał idąc algorytmem pod to. /SFD/2021/11/13/0ae7e5a4a2fd43518c6c2285bdb56ad5.jpg Edit. Po południu jeszcze zabawy siłowe bo akurat wstąpiłem na chwile do pracki: [...]
1. WIEK:29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie sprawdzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cypionat 8. TRENING: FBW / cross 9. CEL CYKLU: regeneracja/masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: opisany powyżej 11. POZIOM BF%: [...]
https://i.imgur.com/ThdQn2U.jpg Bellator 271: Cyborg vs. Kavanagh – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 271, która odbędzie się w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Sinead Kavanagh. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się [...]
Witam zastanawiam się teraz co robić. Jestem na lekkim + kcal ale przez najbliższe 3-4 tyg jestem bez siłowni, tylko gumy oporowe. Ciągnąć dalej ta masę wyłącznie na gumach, czy efektu będą słabe? Czy może pociągnąć jeszcze ten miesiąc redukcję i zredukować pozostały FAT z brzucha? Boje się że obciążenia na gumach będą małe i bardziej zlapie [...]
Tak clostilbegyt i to nowa dostawe od ostatniego hcg minelo 8dni bo odrazu wszedlem.na clom czyli pewnie tez troche za szybko no i estro bylo bardzo wysokie jak zaczynalem.clom za 10 dni robie kolejne badania jak nie odpali porzadnie to zrobie chyba rezonans przysadki wszystkie leki jakie biore to clostilbegyt 50mg, bromergon 1/4 tabletki, [...]
Dzięki za odp Panowie! Problem w tym, że łysienie androgenowe mnie dopadło i niestety na czubku głowy już brak cebulek, a od 3/4(może trochę niżej nawet) w dół głowy są i wygląda to słabo, nawet jak zjadę zwykłą maszynką. W Wawie niby takie zabiegi robili, ale najlepiej zapytać kogoś kto już coś takiego przechodził. Z drugiej strony kumpela [...]
Cos rusza ale bardzo slabo prl nie badana bo robilem pozno badania i pani w labie powiedziala ze i tak wyjdzie niewiarygodna ale biore 1/4 tabletki bromergonu widac zablokowalo mnie na amen zastanwiam sie czy nie zbic tego estro do zera bo ja mam zawsze bardzo niskie i czy nie wlanac tego cloma 100mg dziennie po hcg weszlo 8tab cloma za 10 dni [...]
Superstar z Iranu - Behrooz Tabani, absolutny Mistrz Świata z 2016 roku,. 4 i 6 dni przed. /SFD/2021/11/12/f247060b80ce4a76b10a0d54198891b1.jpg /SFD/2021/11/12/45f8ac59c49d44a69d73a8dc41026a63.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-11-12 10:48:31
Dziś spróbowałem zrobić fit wersje brownie...spoko wyszło ale mało słodyczy ;) Trzeba dodać słodzi. Kcal na 100g 4,25T 13W 12,5B /SFD/2021/11/11/fc18d5fdeb914a0b97b7c59a8bd09053.jpg Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-11-11 14:13:56
https://i.imgur.com/OQz4d7l.jpg Bellator 271: Cyborg vs. Kavanagh – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 271, która odbędzie się w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Sinead Kavanagh. W walce co-main event w wadze ciężkiej [...]
Baza dowolnie zostaje. Lubiłem metkę ale teraz bym wrzucał turę, oxe po których jest z reguły mało skutków ubocznych a siła u mnie lepiej się na tym podbijała. mk677 bardzo wartościowy środek i kto ze znajomych stosuje chwali bez znaczenia solo czy z saa. Najważniejsze badania krwi i moczu regularnie co 3-4 m-ce. Gdy się zaczniesz sypać wchodzisz [...]
oo, ale tu zamontowałem coś lepszego.. okres przed zawodami i teraz, na obu zdj ta sama waga ;-) naprawde, aż sam jestem w szoku, że aż taka różnica jest w sylwetce dodam, ze czasowo to równo 4 miesiące 8 lipca ----> 11 listopad /SFD/2021/11/11/b752434c456b4ac0b2d3bdec59b46c03.jpg /SFD/2021/11/11/0b5b102bf09a4928ac1e0847d2867e7a.jpg [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
